当前位置:首页 » 脂老虎案例 » 正文

10道秋季科学瘦身食谱

2017年09月19日 09:20:13  分类: 脂老虎案例  参与: 303人  点这评论

  俗话说秋高气爽,秋天来了,表情会变得豁然开畅。秋天不像炎天,气候变得风凉,空气变得干燥,气温迟早温差也越来越大。对于减肥者来说,炎天是最好的减肥季候,秋天则是养秋膘的时候。很轻松就能胖起来,肉肉档也档不住。那么,若何才能杜绝长秋膘呢?一路来学做十道秋季科学瘦身食谱吧

  科学瘦身食谱一:

  早餐:豆乳1碗、全麦面包2片、鸡蛋1个。

  午餐:腐乳空心菜、醋烹绿豆芽、皮蛋拌豆腐健康减肥食品,1碗米饭。

  晚餐:腐竹拌黄瓜、虾米烧冬瓜、素炒西胡芦、1碗红豆粥。

  健康减肥食谱二:

  早餐:爽口小菜1碟,包罗芹菜、胡萝卜和黄瓜;红豆粥1碗、桂圆、大枣1把。

  午餐:清炒油麦菜、木耳拌芹菜、半碗米饭。

  晚餐:凉拌白菜心、炒土豆丝、西红柿炒鸡蛋。

  科学瘦身食谱三:

  早餐:半个馒头、酱豆腐、蒸蛋羹。

  午餐:青椒冬笋丁、凉拌西兰花、清蒸鱼、半碗米饭。

  晚餐:凉拌青笋、酸辣藕片、麻婆豆腐、1碗小米粥。


  • 养分师保举的三款减肥食谱

  • 最适用的一周瘦身食谱保举

  • 帮你健康瘦身的甘旨食谱

  • 减肥食谱大保举 瘦身轻松不挨饿

  • 最无效的西红柿减肥食谱

  • 白领减肥的几大留意事项
  • 本文首发自:脂老虎减肥网【微信①:ccz0716,②:xj45088】,如若转载,请保留出处和链接!如果抄袭抹掉出处,必定追究到底,版权狂人,你试试看?

    本文链接:http://blog.xiaojunche.com/post/2307.html

    本文标签:脂老虎减肥网  

    我的微信①:ccz0716,②:xj45088

    加入【脂老虎·减肥饼干】社群,有你更精彩。(加我验证:脂老虎)

    << 上一篇 下一篇 >>

    200斤女孩,目标减脂120斤!

    帝都少女重拾恋爱信心!

    网站分类

    减肥成功案例

    最近发表

    关键字列表

    友情链接

    脂老虎减肥饼干招商页面

    首页 | 网站地图 | 脂老虎介绍 | 案例分享 | 友链交换

    Powered By Z-Blog 君泽·小澈博客 版权所有 桂ICP备16001629号 |

    扫一扫,加我为微信好友 加我为微信好友