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五款低热量减肥粥冬天又瘦又健康

2017年11月05日 16:50:23  分类: 脂老虎饼干  参与: 1855人  点这评论

  冬天时节,人们都免不了嘴馋,出格喜好吃一些热气腾腾的食物,于是烧烤、麻辣烫等等都被胡乱吃进肚子里,脂老虎饼干官网,让人们体沉骤增的同时,还损害了健康。其实,冬天里为领会嘴馋,不妨能够多喝粥。今日脂山君减肥网就为大师保举几款低热量的减肥粥。

  一、冬瓜粥

  新颖带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,取粳米煮粥,每日迟早,空肚温热食服。

  二、赤小豆粥

  赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日迟早,认此粥为食。

  三、玉米粉粥

  先将玉米粉适量,冷水和谐,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随便服食。

  四、白茯苓粥

  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,取粳米煮粥,每日迟早,温热食服。

  五、芡实粥

  芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

  这四款粥品都是低热量的,绝对适合但愿连结苗条身段或者正正在减肥瘦身的人解馋食用,当大师不由得嘴馋想吃工具时,不妨能够按照脂山君减肥网的引见,熬制一碗既甘旨、热量又低的减肥粥!


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