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最适用的一周瘦身食谱保举

2017年11月17日 14:26:53  分类: 脂老虎案例  参与: 3665人  点这评论

  最适用的一周瘦身食谱?减肥怎样吃?都说:平易近以食为天,人是铁饭是钢,一顿不吃,饿的慌。减肥的方式有良多,节食减肥长短常疾苦,很是危险身体健康的。搭配好健康饮食,也长短常好的一种体例。那么,怎样健康减肥?今天瘦身脂山君减肥网就交给大师一周减肥食谱,让大师正在减肥的时候也能吃到甘旨的食物!

  健康减肥食谱

  周一减肥食谱:

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

  周二减肥食谱:

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

  周三减肥食谱:

  早:乌龙茶健康减肥食品。弥猴桃

  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个


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