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204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

2016年05月24日 10:51:31  分类: 脂老虎案例  参与: 3382人  点这评论

小澈博客·脂老虎减脂日记

一个被肥胖困扰10年的人

从“欧巴”变成“大叔”

从不到150斤胖到204斤

背负太多责任、压力、危机

最终成功瘦掉38斤

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(结婚前的顾大成)

我叫顾大成,这是我结婚前的样子,有着健康的体魄,正常的体重,俊朗的外型,身边很多人也都觉得我帅,当然我的老婆也是被我的魅力给征服所以才结婚。她很爱我,她做的家乡菜(湖北)是我最爱吃的,都说抓住男人的心先抓住男人的胃,我彻底被抓住了。

但我过于偏爱这些浓油赤酱的美食,口味越来越重,食量也越来越大,每餐都能吃两碗饭,还喜欢用汤泡饭!

于是,我彻底的发福了

而且一发不可收拾。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(发福的我)

是的,这是我体重202斤的样子,这个样子,我维持了整整十年,肚子里不是空气和水,都是脂肪!我得了中度脂肪肝,医生说如果再不减肥就有可能肝硬化,甚至引发肝癌。当肥胖影响的不仅仅是我的外表,我忽然感受到越来越重的压力和负能量。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(穿亲子装都是件很费劲的事情)

我还习惯打呼噜,严重影响子女们的休息,都嫌我太吵了。作为一个男人,自己的健康问题影响到了整个家庭,这点我无法忍受!我必须对自己负责,对家庭负责。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

我开始节食减肥,却发现原来节食和电影里戒毒一样,非常的痛苦,好不容易轻了几斤,一吃饭立马就反弹。难道我要一辈子不吃饭吗?

我开始去做推拿拔火罐,听着像是身上的油被拔走了,但花了很多钱最终还是回到这个样子。

我还能怎么减?

我怎样才能瘦?

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(我只能穿大码的服装)

我老婆为此非常心疼我,也一直在帮我找合适的减肥方式。她除了开内衣店还是玫瑰派的经销商,年前看到很多人减肥成功,而且安全不反弹,就一直推荐我用,我总是不相信(肯定是饿瘦的)!

她就说叫我试两三天,有效果就吃,没效果就不吃!经不起她的软磨硬泡,我只好配合吃了。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(减了12斤以后,脸型的棱廓慢慢出来啦)

她说玫瑰派主要是以体重管理的方式来帮助人减肥,所以在吃月旨老虎之前,我得先测下我的身体数据。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

其实之前我一直不明白为什么有些胖子体重也很重,但脂肪肝没我这么严重,后来从专家那得知,苹果型的胖子更容易得脂肪肝

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

腹部周围的脂肪细胞对刺激比较敏感,以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂和胆固醇外,主要合成三酰甘油,新合成的三酰甘油在与肝细胞内的载脂蛋白结合释放入血,当肝内合成三酰甘油超过了肝脏将三酰甘油转运出肝脏的能力时,就可导致三酰甘油在肝内堆积形成脂肪肝。

而体脂秤最后给我的评估报告也显示说我的健康体重应该是65.05kg↓

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

当我很清楚的知道我的身体数据的时候,我发现整个减肥过程是有数据参考的,而且也有对应的“建议”,所以我按照我老婆给我推荐的吃法,没想到第一天就掉了3斤多!6天就掉了12斤!

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(脸已经瘦了一圈)

吃的头三天其实还是有点饿,第二天加了一个苹果就好多了,之后第四、五天就适应了,就是冬天手脚冰冷的!老婆说这是正常的!(月旨老虎就是低热量的食物)

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(瘦了26斤后的数据)

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

腰瘦了一大圈

我相当于是过年前十天开始吃的!过年了老婆就让我正常吃饭,停了十天差不多,测了数据都没反弹!我一般是早晨吃点水煮青菜,玉米粥和牛肉!中午就跟他们一样吃一点,但是没有以前的饭量大了!晚上吃饼干!稍微吃的多一点,就有点涨涨的感觉,所以差不多一碗的饭量吧!

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(瘦了38斤之后的数据)

我每天最兴奋的事情莫过于测量自己的体脂数据的时候,各项数据都在慢慢变正常。其实我很好奇为什么变化这么快,老婆听过专业的减脂课程,她告诉我说科学的减脂方式必须满足三大条件:

能量负平衡

低升糖

全面营养

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

(我的肚子基本已经不明显)

去医院看了下脂肪肝,也有了很大的好转,医生都惊讶我的变化。现在打呼噜很轻了,有时候都不打呼噜!爬楼梯、下蹲都没有以前那么累了(一口气都能上五楼了)

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

现在,我可以去实体店随便挑衣服穿,我居然都可以穿西服!

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

现在身边的人看到我都觉得我年轻了10岁一样,我也很想回到十年前的样子,所以现在我还在坚持减,达到最健康的状态。

204斤大叔狂瘦38斤:健康才是减肥的真正目的

胖不可怕,可怕的是不知道肥胖的危害

别人减肥是为了穿上好看的衣服

我减肥是为了有个更健康的身体

我希望每个胖子都不要放弃自己!

无论你减肥失败过多少次!


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