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脂老虎减肥日记:苏苏,一个天天坐在电脑面前的自白!

2016年05月24日 14:58:10  分类: 脂老虎案例  参与: 1939人  点这评论

为了人鱼马甲线,淘宝店主1天瘦5.6斤,反手摸肚脐,锁骨放硬币,A4腰、2B脸、I6腿,每一种热门的运动,都是对胖子深深的伤害,是时候减肥了!

我叫苏苏,Taobao的一个苦逼卖家,做了一年多,天天坐电脑前不运动,饮食不规律,导致一年内体重涨了20斤左右。手里就只有115斤左右的照片,120斤的照片都不敢留,对于爱美的人来说,不是一胖毁所有,而是微胖毁所有!身边好多人都在秀人鱼马甲线,我只能秀个大粗腿啊。。。

 脂老虎减肥日记:苏苏,一个天天坐在电脑面前的自白!

(115斤是不是也没特别胖)

 脂老虎减肥日记:苏苏,一个天天坐在电脑面前的自白!

看下对比图

我主要是胖在了肚子、腿、脸、屁股!

我之前是很自信的女孩,喜欢打扮的漂漂漂亮的,晒自拍和分享生活,性格也比较搞怪。而且大家都很爱跟我互动,夸我漂亮人也可爱之类的·····

胖了20斤之后,衣服由S码变到M码,拍照不敢露全身,怎么拍显得胖,连美图秀秀都拯救不了,基本上半年都不敢晒自拍了,最多露个脸·····每次跟朋友见面都说我:“你怎么越来越胖了!” 简直是比“差评”还要难受。,

 脂老虎减肥日记:苏苏,一个天天坐在电脑面前的自白!

我的减肥方式就是吃减肥药,我觉得肥胖就是病,吃药总是能解决的。所以市面上的酵素、梅子、左旋肉碱+减肥茶我都吃遍了,甚至还花钱买过减肥操,办了健身房年卡......

算下来花的钱也有快一万块了,但是都没什么卵用啊!!!!

讲真!要么不减肥,要减肥千万

别吃减肥药!!!

我吃了减肥药后身体变得特别不好,脱发,心悸,出虚汗,失眠等各种副作用都经历过,而且都会快速的反弹···

 脂老虎减肥日记:苏苏,一个天天坐在电脑面前的自白!

为什么吃减肥药会有这么多副作用?我咨询过一些减脂专家和医生,主要还是因为减肥药当中通常会出现的一些药物成分对身体的伤害特别大:

1:奥利司他

危害:阻断食物中30%脂肪的摄取(减重的原因),对部分人效果缓慢;有油便、腹泻等胃肠道反应;长期服用可能会引起脂溶性维生素吸收减少(减重的原因)。

2:甲状腺素

危害:服用后有失眠、精神兴奋、心跳加快、脾气急躁、双手发颤等症状(减重的原因),引起甲状腺功能紊乱,电解质紊乱(减重的原因),甚至导致心脏病。

3:芬氟拉明

危害:服用后可出现大便次数增多(减重的原因)、头晕、嗜睡、口干、腹部不适(减重的原因)、恶心(减重的原因)、夜尿增多及抑郁等症状,可以引起严重的心脏瓣膜病、肝脏损害等等。

4:利尿剂

危害:服用后觉得口干、尿液增多(减重的原因),身体乏力疲软,头晕不适。这是因为利尿剂使得人体失去大量水分与盐分(减重的原因),造成水电解质紊乱,重者可以危及生命。

5:泄药

危害:引起胃肠功能紊乱营养物质大量丢失(减重的原因);水分丢失(减重的原因),蛋白质丢失(减重的原因),皮肤失去弹性;造成药物依赖性,一旦停药,便秘的更加厉害;减肥效果有限,容易反弹。

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是不是发现减肥药真的有减重的效果?

大家都知道很多胖子是宁可伤害身体,也要减下来,只要不反弹就好。那为什么吃减肥药会反弹?因为它的减肥原理不科学。

科学减肥的必要条件有三个:

低升糖:抑制脂肪合成,减少胰岛素分泌

全面营养:提供人体机能正常运行所需59种营养素

负能量平衡:迫使身体能量物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质)分解

而减肥药的原理其实就是要么直接不让你身体吸收脂肪(营养不良),要么就是脱水、去蛋白质(营养不良),要么就是排泄(营养不良),但是身体是必须要能量的,没有营养供给,只能消耗你体内的蛋白质(人体内脏,且消耗后无法补回)。

当恢复饮食后,摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪,而此时你的蛋白质代谢能力已经下降,正常饮食会有大量热量不能消耗,只能转化为更多脂肪。然后你就快速的反弹了。

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但其实,科学健康的减肥方法并不是没有。大家可以看我最近健康减肥成功后的对比图,40天时间,瘦了22斤,腰围从70到62。

重点是:

“不反弹”“不反弹”、“不反弹”

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这里要告诉大家一个小常识:人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。所以称体重要遵循以下几点:

(1)始终选择同一台体重秤(避免称与称之间的误差)

(2)穿着最好一致;

(3)尽量在早晨起床后称重,测量数据相对更精准。 

(4)如果其他时间,尽量选择下次也这个时间。 

(5)不要喝水后,和饭后称重。

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由于我的吃法是高速法,所以

第一天感觉特别饿,有轻微低血糖,头晕,吃了个苹果开始好转;

第二天肌肉有点酸软,浑身无力,还是有点头晕,但是我坚持没有吃苹果;

第三天开始不适感消失,感觉也没有那么饿了····

第四天进入水肿期,数据开始变化减少

第五天月经,开始变为中高速吃法(月经期间减的就少了)

谁说体重不过百不是平胸就是矮?我现在身高163cm,D罩杯的胸,S的腰

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衣服从M/L变成现在的S/XS。想穿什么样的衣服就穿什么样的衣服,性感自拍也敢拍了。更值得一提的是,第一天我就瘦了5.6斤,脂肪下降3斤多!兴奋的睡不着觉,失眠到很晚!很多人以为健身房肯定都是胖子!错错错!!!健身房都是些练人鱼马甲线的人你们以为谁都可以运动减肥成功吗?运动的都是健身塑形减肥还得找对方法找对产品!现在,我也可以开始去练我的人鱼马甲线了A4腰、2B脸、I6腿都弱爆了!

忘了告诉大家,有脂老虎,就是任性!


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