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脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

2016年05月25日 09:56:11  分类: 脂老虎案例  参与: 2192人  点这评论

寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚

乍肥还胖时候,最难将息

三杯两碗素菜,怎敌他、饿来肚饥

瘦过也,正伤心,却是旧时相识

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

(减脂达人——张伯越,153斤)

我叫无争,是个爱运动的男人,会跑能跳,经常会去到不同的地方体验运动的快感。

很不幸的是,这些健康阳光的生活状态已经离我很远很远。我153斤,跑起来很费力,也跳不动,更热衷的是美食和美酒......

swordkun:“一直都是这么胖吗?”

2001年开始变胖的,说实话2001之前也没太瘦过(70公斤左右),最重达到180斤(2015年9月),腰围95cm左右。

swordkun:“你觉得肥胖对你最大的影响是什么?”

不能坐矮凳子,不能长时间蹲着!衣服要买大一码两码的,肥瘦合适了,但是衣长可想而知!去献血不合格,还有太多太多的生活上的不便,有时候甚至有种被嘲笑和被歧视的感觉。但这些都还只是对心理的影响,最重要的是我得了重度脂肪肝!!!

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

这是医院给我开的检查结果,说实在的我本来觉得胖点只是生活上不方便,但这个脂肪肝让我深切的知道我这不是简单的胖,居然是个病!!!

swordkun:“那你尝试过减肥吗?”

我是不相信市面上那些说的天花乱坠的减肥药啊酵素果什么的,身边朋友有吃也不见有什么变化,谁知道里面有什么添加剂呢,万一有什么副作用呢?医生都没办法!所以我只是尝试过运动减肥,还有戒肉戒酒。但是都太难了,根本坚持不下来。

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

(胖的时候照片真的很少)

swordkun:“那是什么促使你开始尝试脂老虎”

开始是同学秋思介绍给我的,因为我一直也在寻找能解决我这个肥胖问题的方法,在我了解了脂老虎之后,我才知道为什么我会得脂肪肝!

最终在今年情人节的第二天(2月15日)我就开始加入减肥的阵营中。

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

(第一次测量自己的体脂数据)

这时,我才发现原来脂肪肝的病理是这样的:

腹部周围的脂肪细胞对刺激比较敏感,以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂和胆固醇外,主要合成三酰甘油,新合成的三酰甘油在与肝细胞内的载脂蛋白结合释放入血,当肝内合成三酰甘油超过了肝脏将三酰甘油转运出肝脏的能力时,就可导致三酰甘油在肝内堆积形成脂肪肝。

swordkun:“然后你都做了什么?”

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(这是我减了5.6斤时候的样子)

我买了三盒,按照朋友分享的吃法,我选择了高速。

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

体重下降5.6斤,体质率由23.6降至22,BMI25.6---24.6,脂肪18.1----16.2,内脏脂肪9----8,肌肉54.7----53.8,蛋白质11.7----11.5,我想。这些数据已经很明确的说明减脂的科学性,重点这5.6斤只花了我3天的时间。

 脂老虎减肥日记:张伯越,一个能跑爱跳,爱运动的男人!

其实按照陈教授的酶控减脂技术的原理来说,这样的数据是非常合理的,因为真正的科学减肥是必须同时满足3个条件:

1、低升糖:抑制脂肪合成,减少胰岛素分泌

2、全面营养:提供人体机能正常运行所需59种营养素

3、负能量平衡:迫使身体能量物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质)分解

后来朋友说这是一个减脂教练最基础的常识。

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最终,我坚持了下来。成功减了15斤,虽然外型的变化不是特别大,但我却非常的激动!

因为我的脂肪肝居然好了!!!

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这样的减脂方式比运动减肥要轻松而且见效快,这点让我也很兴奋。而且我是高速的,所以最开始两天会有很强烈的食欲感(不是饿,而是特别想吃东西),坚持下来后就开始很轻松的瘦了。

swordkun:“有什么要对其它胖子或者正在减肥发胖子说的吗”

就说三点吧:

1、健康饮食习惯的养成,要改变不健康的饮食习惯(食量和种类)

2、那种减肥成功之后的身心愉悦只有减肥成功之后才能体会的到,我在这里等着你。

3、尤其自己现在身体处在亚健康状态甚至处于病态的,减肥之后真的可以改善很多。

swordkun:“来张性感的照片刺激下其它胖子”

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