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吃脂老虎有几种方式?

2016年05月27日 16:44:36  分类: 脂老虎饼干  参与: 3272人  点这评论

脂老虎减脂技术,分为低速、中速、高速,这三种方式都可以让我们达到轻松减脂的效果!

只是针对不同人、不同的体质,需要定制不同的减脂方案,这样才能达到最好的减脂效果。

如果你身体比较健康,没有肥胖引起的其他病,在脂老虎的适应症范围内,你是可以高速的。

反之,如果你的身体有其他疾病,就需要与我沟通一下,我要确诊你的情况能不能吃脂老虎,怎么吃,低速、还是高速,我都会给你制定专业的方案。

你只要听话、乖乖的坚持,保证你的脂肪每天都会一点点的减掉。

吃脂老虎有几种方式?

这里,我还是把这3种方式详细和你说一下吧。

【有3种方式供选择】:

1.高速(1个月减脂21-30斤)---一日三餐都食用营养餐(减肥效果最快)

2.中速(1个月减脂14-20斤)---3-5天营养餐,+3-5天后早餐配合食谱吃(低脂、低糖,低油,粗纤维);中晚餐营养餐

3.低速(1个月减脂7-10斤)---配合食谱吃:早中用食谱 晚上减脂营养餐

营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分,完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此最快速的健康减肥方案是一日三餐用营养餐代替普通三餐,即使配合辅助食谱需以低脂、低油、低糖为主。

注:以1个中等代谢水平的减肥者为例,食谱即严格按照以下所列食谱清单饮食,营养餐即代替普通饮食。

注意事项:

a. 健康人群在食用脂老虎营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者(头晕、乏力、出虚汗),出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果,该症状即刻得到缓解。

b. 如减肥全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.

c. 若减肥过程中出现排便不畅,可短期配以短效肠道蠕动剂.

d. 减肥期间不能吃零食和各种含碳水化合物的饮料。

【七套早餐】脂老虎,健康辅助食谱七选一

早餐1:一袋营养餐+一小碗黑米粥;

早餐2:一袋营养餐+一小碗玉米粥

早餐3:一袋营养餐+一杯无糖咖啡

早餐4:一袋营养餐+一杯脱脂牛奶

早餐5:一袋营养餐+一小碗无糖麦片粥;

早餐6:一袋营养餐+一个煮鸡蛋+一杯脱脂牛奶

早餐7:一袋营养餐+一杯咖啡+一个煮鸡蛋+一个苹果;

【七套中餐】

中餐1:一袋营养餐+一个煮鸡蛋+一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;

中餐2:一袋营养餐+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤;

中餐3:一袋营养餐+一小碟烧牛肉+一个生的西红柿;

中餐4:一袋营养餐+一小份鸡肉+一份烧胡萝卜+凉拌芹菜;

中餐5:一袋营养餐+一份烧海鱼+蘑菇炒青菜;

中餐6:一袋营养餐+一份芹菜炒鸡胸脯肉+一碗西红柿汤;;

中餐7:一袋营养餐+一份小葱拌豆腐+一份芹菜;

【七套晚餐】

晚餐1:一袋营养餐+一小份牛肉+一碗凉拌海带丝。

晚餐2:一袋营养餐+一份生拌茄泥+一个苹果

晚餐3:一袋营养餐+一小碗紫菜汤+一份小葱拌豆腐。

晚餐4:一袋营养餐+一个蒸鸡蛋+一根生黄瓜。

晚餐5:一袋营养餐+一小碗冬瓜汤+一份凉拌菠菜

晚餐6:一袋营养餐+一份蒜拌海带丝+一根生黄瓜。

晚餐7:一袋营养餐+适量的水煮虾+一份凉拌三丝(生洋葱、胡萝卜、青椒)


我是小澈,脂老虎联合创始股东之一,100%精力全部用在传播健康减肥上,全力以赴做好脂老虎,让更多的胖子得到解放!如果你有兴趣,可以加我微信,我等你来!


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